반응형 치매예방2 치매 예방에 도움이 되는 노인 여가활동 안내 우리 사회는 빠르게 고령화되면서 노년기 건강관리가 중요한 과제로 떠오르고 있습니다. 특히 치매 예방은 단순한 의학적 문제를 넘어, 삶의 질과 행복을 지키는 필수 요소로 주목받고 있습니다. 복지관에서는 어르신들의 건강한 노후를 위해 다양한 여가활동 프로그램을 운영하고 있으며, 오늘은 치매 예방에 효과적인 활동들을 소개해드리고자 합니다.1️⃣ 인지 자극형 활동두뇌는 꾸준히 자극할수록 더 활발하게 작동합니다. 기억력, 판단력, 집중력을 유지하기 위해서는 단순히 쉬는 것보다 생각하고, 배우고, 익히는 활동이 필요합니다.🧩 퍼즐·스도쿠·십자낱말 맞추기 – 논리적 사고와 문제 해결 능력을 자극합니다.📚 독서·신문 읽기·일기 쓰기 – 언어 능력을 유지하고 사고력을 확장시킵니다.🎲 보드게임(장기·바둑 등) – 전.. 2025. 10. 14. 시니어 치매예방 생활습관, 운동 전략, 두뇌 자극 시니어 세대에게 치매예방은 단순한 건강 관리 차원이 아니라 삶의 질을 좌우하는 중요한 과제입니다. 치매는 발병 이후 완치가 어려운 질환이므로, 발병 전에 꾸준한 관리와 예방 노력이 반드시 필요합니다. 특히 올바른 생활습관 유지, 규칙적인 운동, 두뇌를 자극하는 다양한 활동은 뇌 건강을 지키는 핵심 요소로 꼽힙니다. 이번 글에서는 시니어가 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 생활습관 관리, 두뇌에 활력을 주는 운동법, 그리고 인지 기능을 강화하는 뇌건강 활동을 구체적으로 알아보겠습니다.시니어 치매예방 생활습관 관리치매 예방의 첫 단계는 바로 일상생활에서의 습관을 어떻게 관리하느냐에 달려 있습니다. 시니어가 건강한 두뇌를 유지하려면 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 긍정적인 사회활동이라는 세 가지 요소를 기본으.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
