쥐젖, 자연요법 VS 병원 시술, 예방하는 방법
쥐젖은 피부 표면에 돌출된 작은 혹처럼 보이며, 특히 나이가 들수록 많이 생기는 흔한 피부 질환입니다. 주로 목, 겨드랑이, 눈꺼풀 등에 잘 생기며, 통증은 없지만 미관상 불편하거나 거슬리는 경우가 많습니다. 특히 여름철에는 땀과 마찰로 인해 쥐젖이 더 커지거나 염증이 생기기 쉽기 때문에 적절한 관리와 제거가 필요합니다. 이번 글에서는 쥐젖을 없애는 자연요법, 병원에서 받는 시술, 그리고 쥐젖이 생기지 않도록 도와주는 예방 습관까지 총정리하여 알려드립니다. 쥐젖 자연요법으로 없애기자연요법은 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 방법으로, 쥐젖의 크기가 작거나 민감한 피부를 가진 사람들에게 유용할 수 있습니다. 대표적인 자연요법으로는 사과식초, 티트리 오일, 마늘즙, 베이킹소다 등이 있습니다. 1. 사과식초: 사..
2025. 8. 14.
현대 여성 생리불순 원인, 좋은 음식, 개선 방법
현대 여성은 빠른 생활 속도와 다양한 사회적 역할 속에서 건강을 지키기 위해 많은 노력을 기울입니다. 하지만 스트레스, 불규칙한 식습관, 환경 요인 등으로 생리불순을 겪는 경우가 늘어나고 있습니다. 해당 글에서는 현대 여성의 생리불순 원인, 이를 완화하는 음식, 그리고 생활습관 개선 방법을 다뤄볼까 합니다.현대 여성 생리불순의 주요 원인현대 사회의 여성은 직장과 가정, 자기 계발 등 다양한 역할을 동시에 수행합니다. 이러한 다중 역할은 체력적 부담과 정신적 스트레스를 유발하며, 이는 시상하부-뇌하수체-난소 축(HPO axis)의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 스트레스가 지속되면 코르티솔 분비가 증가해 난소 기능을 저하시켜 배란 불규칙, 월경량 변화, 무월경 등이 나타날 수 있습니다. 불규칙한 식사와 잦은 ..
2025. 8. 13.
20대 고혈압, 왜 늘어날까? (스트레스, 유전, 비만)
최근 통계에 따르면 고혈압은 더 이상 중장년층만의 질병이 아닙니다. 특히 20대 청년층에서 고혈압 진단 사례가 꾸준히 늘고 있으며, 이는 사회 전반에 큰 건강 이슈로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 젊은 세대에서 고혈압이 증가하는 원인을 사회환경, 유전, 비만이라는 키워드를 중심으로 분석하고, 이를 예방하고 관리하기 위한 실질적인 방법들을 함께 소개합니다.20대 고혈압, 스트레스 많은 사회환경현대의 20대는 대학 생활, 취업 준비, 경제적 압박 등 다양한 스트레스에 노출되어 있습니다. 이러한 심리적 긴장감은 단순히 정신적인 피로로 끝나는 것이 아니라, 심혈관계에 직접적인 영향을 주어 혈압 상승으로 이어질 수 있습니다. 또한 빠르게 변화하는 디지털 환경은 수면 부족과 생활 리듬 불균형을 유발해, 고혈압 위..
2025. 8. 13.
